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浙(2022) 0000575
生命即当下：
一行禅师的静心智慧
YI XING CHAN SHI
蒲公英拾走了我的微笑
Der löwenzahn hat mein Lächeln.
如果孩子微笑，如果大人微笑，世界将变得更加美好；
Wenn ein kind lächelt, wenn erwachsene lächeln-wie wichtig ist das!
如果每天我们都能够面带笑容，能够和平与快乐地生活，不仅仅我们自己，每个人都将从中受益；
Wenn wir im täglichen Leben lächeln, friedfertig und glücklich sein können, hilft das nicht bloss uns, sondern allen.
如果我们懂得生活，还有什么方式能比笑着开始一天的生活更好的呢？
Wenn wir wirklich wissen, was Leben heisst, können wir den tag kaum besser als mit einem Lächeln beginnen, nicht wahr?
我们的笑容，肯定了我们要和平，喜悦地去生活、觉知与坚定。真正的笑容，源于一颗了悟的心。
Unser Lächeln bestärkt uns in der Bewusstheit und im Entschluss, in Frieden und Freude zu leben. Die Quelle eines wahren Lächelns ist ein erwachter Geist.
每天当你醒来，该如何记得去微笑？ Was kannst du tun, um beim Aufwachen das Lächeln nicht zu vergessen? 或许可以挂个提醒的物件，诸如一弯闲枝，一片树叶， Du kannst dir eine Erinnerungshilfe-zum Beispiel einen Zweig, ein Blatt, 又或者是几个鼓舞人心的词语，可挂在窗头，或可贴在与床相对的天花板上，这样一觉醒来便能看见， ein Bild oder ein paar inspirierende Worte-an dein Fenster oder die Decke über deinem Bett hängen, die du beim wachwerden bemerkst. 而一旦这样的修习熟练之后，或许微笑就已在你的心中： Hast du erst einmal Übung im Lächeln, brauchst du vielleicht keine Errinnerung mehr. 当鸟儿开始欢唱，当旭日的一缕阳光穿过你的窗户，自然而然地你就会去微笑。 Du wirst lächeln, sobald du einen Vogel singen hörst oder das Sonnenlicht durch das Fenster strömen siehst. 微笑，让我们带着温柔，带着理解走进新的一天。 Lächeln hilft dir, den Tag mit Sanftheit und Verständnis anzugehen.当我看到某人微笑，我便立刻知道他或她正沉浸在觉知当中。
Wenn ich jemand lächeln sehe, weiss ich sofort, dass er oder sie in einem erwachten Zustand verweilt.
在很多艺术家的创作过程当中，他们赋予无数的雕像与绘画以浅浅的微笑于那唇际，我相信这样的微笑也一定早已浅放在创作者的脸庞之上。
Wie viele Künstler haben sich bemüht, dieses halbe Lächeln auf die Lippen unzähliger Statuen und Bilder zu zaubern.Ich bin sicher, die Gesichter der Bildhauer und Maler zeigten dasselbe Lächeln, als sieihre Werke schufen.
你能想象一个愤怒的画家能够画出那样的一种笑容么？
Kannst du dir vorstellen, dass ein schlechtgelaunter Maler solch ein Lächeln schaffen kann?
蒙娜·丽莎（Mona Lisa）的微笑是淡淡的，如蜻蜓点水一般，然而就是这样的一种笑容也足以放松我们脸部的所有肌肉，驱走所有的忧虑与疲乏。 Das Lächeln der Mona Lisa ist leicht, ist nur der Hauch eines Lächelns. Doch selbst dieses Lächeln genügt, um alle Muskeln in unserem Gesicht zu entspannen, um alle Sorgen und die ganze Erschöpfung zu vertreiben. 当微笑的一点嫩芽吐放于我们的唇际，我们的觉知被滋养了，我们的焦躁也奇迹般地烟消云散，它将我们自以为已经丢失了的和平重新又带回到我们身边。 Die zarte Knospe eines Lächelns auf unseren Lippen nährt die Bewusstheit und beruhigt uns wie durch ein Wunder. Es bringt uns den Frieden zurück, den wir verloren glaubten. 我们的微笑带给我们，带给我们身边的人以快乐。 Unser Lächeln wird uns und jenen,die um uns sind, Glück bringen. 我们可以花很多钱为每一个家里人买礼物。 Wir können eine Menge Geld für Geschenke für alle Mitglieder unserer Familie ausgeben, 然而，一切买来的快乐都不及我们的觉知、我们的微笑所能够给予的，而这样的一份礼物不需要花一分钱。 doch nichts, was wir kaufen, kann ihnen so viel Glück bringen wie das Geschenk unserer Bewusstheit, unseres Lächelns. Und dieses wertvolle Geschenk kostet nichts. 在加利福尼亚一次静修结束的时候，一位朋友写下了这首诗： Am Ende eines Retreats in Kalifornien schrieb eine Freundin dieses Gedicht:我丢失了我的 微笑
Ich habe mein Lächeln verloren,
但不要为我担忧
aber keine Sorge.
蒲公英拾走了我的微笑
Der löwenzahn hat es.
如果你丢失了你的微笑，而仍然明了蒲公英正为你珍藏着的话，情况就没有那么糟糕。 Solltest du dein Lächeln verloren haben und trotzdem noch bemerken, dass ein Löwenzahn es für dich aufhebt, ist die Lage nicht hoffnungslos. 因为你仍然有足够的正念让自己明白，微笑还在那儿，并没有真的丢失。 Noch bist du achtsam genug, das Lächeln dort zu sehen. 为了重获微笑，你唯一需要做的就是做两三次有意识的呼吸，如此微笑就会回来。 Du brauchst nur ein-oder zweimal bewusst zu atmen, und du wirst dein Lächeln wieder erlangen. 蒲公英是我们的一位朋友，它一直在那，忠贞不移地为你珍藏着微笑。 Der Löwenzahn gehört zur Gemeinschaft deiner Freunde! Er istda, recht zuverlässig, und bewahrt dein Lächeln für dich auf. 实际上，周围的一切都为你珍藏着微笑。你不必感到孤独，只要打开心灵的窗户，你就能看到在你的内心，在你的周围所有可以依赖的都在那儿， Du brauchst dich nicht isoliert zu fühlen! Öffne dich einfach der Unterstützung, der überall um dich her und in dir selbst ist! 就像我的这位朋友所感悟到的那样，只要觉知地呼吸，微笑就会回来。 Wie die Freundin, die sah, dass ihr Lächeln vom Löwenzahn aufgehoben wurde, kannst du Bewusstheit einatmen, und dein Lächelnwirdzurückkehren.回 向
文殊师利勇猛智，普贤慧行亦复然，
我今回向诸善根，随彼一切常修学。
三世诸佛所称叹，如是最胜诸大愿，
我今回向诸善根，为得普贤殊胜行。
【佛教慧日】
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