练太极拳腿会变粗吗？ 打太极拳出汗多少好？

练太极拳腿会变粗吗

不会。太极拳是一项低强度的有氧运动，它能够帮助消耗脂肪，让腿部更加匀称完美，并且太极拳抻筋拔骨，有助于身材的修长。练太极拳会让你感觉腿部更加有力，但不会练出大肌肉。

打太极拳出汗多少好

打太极拳最好是微微出汗，满头大汗并非好事。在得到正确要领的情况下，练拳应该以练完之后身体微微发热,有通透的感觉为佳。练拳出汗一般会随着拳艺精进而减少，若练拳多年后仍满身大汗，与当年无异。就应当考虑是否是练拳不得方法、不得要领或者身体出了问题。