葛根粉对身体有什么好处
解热除烦
葛根粉是葛根通过块根经水磨而澄取的淀粉，味甘性寒，适量进行服用，可以帮助降低人体燥热之气，具有一定解热除烦的作用，适宜心烦、口渴等人群进行服用，具有一定解热除烦的作用。
降低血糖
葛根粉作为一种中药材，其药用价值是很高的，其中含有大量的葛根素物质，这种物质可以帮助人体平稳血糖;其次葛根所含的黄酮类化合物有平稳血脂作用，可用于防治“三高”病症，因此可以知道，葛根粉具有一定降低血糖的作用。
保肝护脏
葛根粉中含有大量的葛根总黄酮和葛根素可以帮助改善心肌的氧代谢，可以帮助扩张人体血管，改善微循环，对于防治心肌梗死、心肌缺血、心律失常、高血压和动脉硬化等疾病具有治疗作用。
解酒护肝
葛根粉中含有一定的大豆甙，这种物质可以有效分解酒精，减少其对大脑和肠胃的刺激，促进新陈代谢，加速排解掉酒精以及残留在肝脏当中的毒素，有解酒护肝的作用，在生活中是很受欢迎的。
解表发热
葛根粉的葛根丙酮提取物，适量进行服用，这些物质可以进入人体之后能起到使体温恢复正常的作用，对多种发热有效，常用于发热口渴、心烦不安等病症，具有一定治疗作用。
生津止渴
葛根粉作为一种中药材，其药性是比较强的，味甘性寒，具有一定生津止渴的作用，适宜口干、口渴以及烦热等人群进行服用，对其健康是很好的。
怎样正确补钙?
一定要吃，不吃是不可以的，没有摄入不行，吃进去以后让它吸收，吸收了以后，它就可以是你的了，但吸收了以后不在骨骼里，我们要把吸收的钙离子转移到骨骼里，所以完成这三步。
我们去吃钙谁都会吃，但是我们让它吸收好，让它转移好，就需要一些科学知识，专业人士来帮我们做。不是搞医的，没有专业知识，但是我可以告诉你一个常识，我们在补钙的过程当中，除了你要吃含钙多的食品，我们还要保证钙进入身体后容易吸收一点。
比如在微酸环境当中，钙离子容易分解，放碱性的环境要差一点，这是一个。还有一个，我们吃含钙的食品尽量要避免一些大鱼大肉，肉类分解成氨基酸以后，提前跟钙离子结合，影响你的吸收，但不等于说我们每顿饭都要这样注意，日常生活注意到就行，专门为了补钙的人，就要避免这些。
第三个，让钙转移的这一块当中，我建议我们不要自己在家里做，要找医生给你开点药，那么哪儿做?几个地方，内分泌科、老年科、妇产科，有些妇产科的医生治疗更年期妇女的一些疾病的时候，也参考一些内分泌的知识，包括骨科的一部分知识。这些人他会给你开药，到骨质疏松很厉害的时候，适当的维生素D补充进去。
现在我们都知道，有鲑鱼降钙素，类似这些药物，为什么降钙素能补钙呢?因为它把血清钙降下来了，血清钙降下来，降到哪儿，不是让你排出来，让血清钙堵回去，在骨骼里合成，减少钙在血清里分解，它把这两个过程解决了，所以它也是补钙，虽然它本身不含钙，
咱们经常说阿尔法D3，阿尔法D3实际上是含钙的，它里边含有一部分钙，一部分维生素D，是个复合制剂，所以这些药物最好到医院去，让医生给你开，我们不要去吃。
我们要做的是，第一，吃一些补钙食品;第二，正常生活;第三，保持胃肠道一个比较好的状态;最重要的一个，要坚持运动，接触自然。
