拖延症怎么形成的?
拖延症是一种常见的心理现象，一般这种现象可能最主要的与两方面的因素有关系，
第一个，是与我们个体，比如说我们个人的性格特点、慢性子、完美倾向或者对自己要求非常高，自我价值感的追求高，这样会对有一些事情就会不太那么有动力去完成。
第二个因素，可能与环境因素有关系。现代生活节奏越来越快，压力越来越大，当我们的压力积累到一定的程度，像雪球越滚越大，我们没有办法承受的时候，我们会用一种消极怠工的方式来解决，这就会形成一种恶性循环。
拖延症的表现有哪些?
1、没有自信：因为每次完成任务都达不到自己最高的能力，对自我能力的评估会越来越低。
2、我太忙：我一直拖着没做，是因为我一直很忙。
3、顽固：你催我也没有用，我准备好了自然会开始做。
4、操控别人：他们着急也没用，一切都要等我到了才能开始。
5、对抗压力：因为每天压力都很大，所以要做的事情一直被拖下来。
6、受害者心态：我也不知道自己怎么会这样，别人能做的自己做不到。
总结：严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。
