吃代餐饼干为什么不掉称
代餐从一开始的时候，由于改变了以往的饮食习惯，能量的摄入降低了，所以体重会开始改变，但是持续一段时间后，这种改变程度会慢慢降低。到达它的一个瓶颈期，这种情况的话，需要消耗更多的能量(运动)，才可能会掉称，同时也要注意营养的均衡摄入。
代餐饼干有没有什么副作用
代餐饼干是否有作用目前没有明确说法，代餐饼干也含有较多能量及膳食纤维，能增加饱腹感，对减肥有一定作用，但不建议长期食用，人体的生理机能有自己的生物规律，不同时间分泌的消化液，生物酶、激素都有其作用，代餐不能代替食物，长期食用会扰乱机体的生物规律，引起不适。
